Habilitan albergues en Nuevo León ante altas temperaturas
Los médicos señalan que a partir de los 43 grados la exposición al Sol ya implica un riesgo a la salud y debe limitarse el tiempo a la intemperie.
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Los albergues estatales han sido habilitados ante la ola de calor en Nuevo León. | Francisco Zúñiga Esquivel
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Para evitar que los regiomontanos se sientan afectados por la ola de calor, los albergues estatales recibirán a toda persona que necesite resguardarse durante el día, y además se instalaron centros de hidratación para repartir agua a quienes por alguna razón tienen que pasar largo tiempo en la calle.
En el Albergue el Refugio, ubicado en la colonia Caracol, se espera un incremento en el número de huéspedes, tal y como sucedió el año pasado, explicó el encargado Héctor Campos.
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Los médicos señalan que a partir de los 43 grados la exposición al Sol ya implica un riesgo a la salud y debe limitarse el tiempo a la intemperie.
El año pasado Nuevo León registró 112 casos de personas afectadas por el calor, ligeramente arriba de la cuarta parte de las 4 mil 306 personas atendidas a nivel nacional, y se registraron 102 fallecimientos.
Los centros de hidratación se colocan a partir de las 10 de la mañana en los siguientes lugares:
- DIF Estatal, en Morones Prieto 600
- Posada junto al Hospital Metropolitano
- Posada junto al Hospital Materno Infantil
- Hospital Universitario
¿Qué precauciones tomar ante una ola de calor?
Ante una ola de calor, es crucial tomar precauciones para proteger tu salud y bienestar. Aquí tienes algunas medidas importantes a seguir:
Mantente hidratado: Bebe mucha agua durante todo el día, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Permanece en lugares frescos: Busca lugares con aire acondicionado o ventilación adecuada para mantenerte fresco. Si no tienes acceso a un lugar con aire acondicionado, considera visitar centros comerciales, bibliotecas u otros espacios públicos frescos durante las horas más calurosas del día.
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Viste ropa ligera y de colores claros: Usa ropa ligera y holgada de colores claros que reflejen la luz solar en lugar de absorberla. Esto te ayudará a mantenerte fresco y protegido del calor excesivo.
Protégete del sol: Usa protector solar con un alto factor de protección (SPF) para proteger tu piel de los dañinos rayos UV. Usa sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos del sol directo.
Evita actividades extenuantes: Reduce la actividad física intensa durante las horas más calurosas del día, especialmente al aire libre. Si necesitas hacer ejercicio, intenta hacerlo temprano en la mañana o tarde en la tarde cuando las temperaturas son más frescas.
Mantén contacto con amigos y familiares: Verifica regularmente el estado de amigos, familiares y vecinos, especialmente aquellos que son más vulnerables al calor, como los adultos mayores, los niños pequeños y las personas con enfermedades crónicas.
Conoce los signos de agotamiento por calor: Esté atento a los síntomas de agotamiento por calor, que pueden incluir mareos, confusión, dolor de cabeza, náuseas y calambres musculares. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco y bebe agua de inmediato.
Mantén a las mascotas seguras: Asegúrate de que tus mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra durante todo el día. Nunca dejes a una mascota en un automóvil estacionado durante una ola de calor, ya que las temperaturas dentro del automóvil pueden aumentar rápidamente y ser mortales.
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