¡Mídete en la cena! Sigue estas recomendaciones para evitar una indigestión por Año Nuevo
El Coordinador de Servicios Médicos de la Cruz Roja también advirtió sobre el consumo excesivo de alcohol.
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Los excesos durante las fiestas decembrinas suelen ser comunes, pero no porque sean una tradición, quiere decir que estén bien. / Pexels
Los excesos durante las fiestas decembrinas suelen ser comunes, pero no porque sean una tradición, quiere decir que estén bien.
Para evitar indigestiones por comer en demasía o congestiones alcohólicas por beber excesivamente, el doctor Luis Antonio Vela Ramírez, dio una serie de recomendaciones para evitar enfermedades gastrointestinales en la celebración de cierre de año y Año Nuevo.
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Para evitar una indigestión, el Coordinador de Servicios Médicos de la Cruz Roja recomendó:
- Consumir alimentos bajos en calorías
- Porciones razonables y equilibradas
- De preferencia comida casera
- Evitar exceso de grasas, harinas e irritantes
- No comer en la madrugada
Ya que si esto se hace, podrían presentarse malestares estomacales a las pocas horas.
Y para quienes celebran el comienzo del Año Nuevo pasándose de copas, también hay advertencias.
Si se hace un consumo excesivo de alcohol, se traducirá en:
- Reflujo gastroesofágico
- Dolor abdominal
- Náuseas
- Vómito
Además, el doctor Vela Ramírez recordó que la congestión alcohólica no se cura con más alcohol, como suelen hacerlos miles de personas.
Para despedir el 2021 y recibir de la mejor manera el Año Nuevo, vale más no excederse y así poder empezar el 2022 con el pie derecho.
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