Instructor da recomendaciones al iniciar deporte tras muerte de joven en San Nicolás
Diego, un joven de 17 años, murió al salir del gimnasio.
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Recomendaciones al iniciar deporte | Especial
El fallecimiento de un joven de tan solo 17 años en San Nicolás, al salir del gimnasio, ha conmocionado a la población, y aunque, aún se desconoce la causa de su muerte, debido a la gran cantidad de comentarios, un instructor de gimnasio dio una serie de recomendaciones al iniciar actividades físicas.
En entrevista para TELEDIARIO, Israel Gómez Lozada, instructor certificado y estudiante de la Universidad del Futbol y Ciencias del Deporte, lamentó los hechos y habló sobre las precauciones que debes tener a la hora de empezar a hacer ejercicio.
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El joven, identificado como Diego, murió afuera de un gimnasio ubicado en la calle Pico Bolívar #1000-1, al cruce de Pico Misti en la colonia Las Puentes.
Según personal del establecimiento, y algunos testigos, el joven cayó y logró ser atendido por un doctor mientras esperaban la llegada de las unidades de Protección Civil.
Sin embargo, las labores de reanimación fueron inútiles, ya que luego de 10 minutos el joven murió, aproximadamente a las 6:30 de la tarde.
Recomendaciones al iniciar a hacer ejercicio
Israel Gómez Lozada comentó que antes de iniciar a hacer deporte se recomienda hacer un estudio del corazón para descartar algún problema de salud, pues si esto no se realiza, en algunos casos, podrían ocurrir graves consecuencias.
“Cualquier persona que planea hacer ejercicio, sea muy pesado o muy intenso, se recomienda que se haga algún estudio del corazón para descartar problemas de salud, en casos contados puede llegar hacer fatal, pero a veces no es precisamente por tomar agua fría”.
“Puede que la persona tenga un problema cardiaco que no se haya podido diagnosticar o tratar de forma correcta, por lo mismo de que no hay un diagnóstico que confirme que tienes una enfermedad cardiaca”.
“Lamentablemente, muchas veces, estas enfermedades no tienen un síntoma que te puedan avisar que lo tienes, se desarrolla en el momento en que algo las detona, como pudiera ser el caso del muchacho que murió en San Nicolás”.
A su vez, mencionó algunos puntos que se deben analizar si es la primera vez de alguien que va a entrenar, como la rutina que te da el instructor, si tomarás bebidas energizantes, o alguna falla en el corazón.
“Cuando inicias a hacer ejercicio hay muchas cosas que debes analizar, si es tu primera vez entrenando, si te dan una rutina y la haces más pesada, si tomas un pre-entreno o bebida energética, porque hay gente que abusa de esas cosas y hacen que el corazón salga del ritmo cardiaco que normalmente debería tener, o si tienes alguna falla en el corazón que no se reportó a tiempo, hay muchas cosas a considerar porque podría tener un fatal desenlace”.
Por qué NO debes tomar agua fría al salir del gimnasio
Entre las recomendaciones que ofrece el instructor están consumir alimentos saludables, no entrenar con fuerza que no puedas controlar, y siempre ir con un profesional.
"Las recomendaciones que yo doy es comer bien, no entrenar con fuerza que no puedes controlar, deben ir siempre con un profesional, orientarse al iniciar una actividad física, hacer un electrocardiograma para ver si tienen algunas complicaciones”.
A su vez, aclaró que el tomar agua fría después de entrenar podría ser algo que perjudique tu salud.
“Tomar agua fría para darte un infarto es algo complicado, muchas veces es un mito, yo no recomiendo que la tomes al salir de entrenar, no tanto por un infarto, sino que tu cuerpo está muy caliente y al pasar al frío extremo, podría darte una infección en la garganta o dolor de estómago, pero llegar a otras consecuencias es algo que sólo ha ocurrido en casos específicos”.
Hasta el momento se desconocen las causas de muerte del joven Diego afuera el gimnasio, será el personal del servicio forense quien determine esto tras realizar la autopsia que marca la ley. Sobre todo, porque lo único que se sabe es que el joven se desmayó después de tomar agua.
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