Usar redes sociales podría causar depresión, advierte especialista en Monterrey
Psicólogos dan recomendaciones para tratar a personas que padecen depresión.
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La depresión detonó durante la pandemia del covid y a la fecha hay más de 3 millones de mexicanos con este problema │ Freepik.
En México más de 3 millones de personas padecen depresión, problema de salud que es atribuido por diferentes factores, entre ellos, el uso de las redes sociales, según especialistas en psicología.
En entrevista para TELEDIARIO Radio la psicóloga Celeste Blanco, compartió que la depresión aún es un problema de salud que no cuenta con la suficiente concientización.
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En México hay 3.6 millones de persona en depresión
La especialista explicó que la depresión aún no se concientiza lo suficiente, además, dijo que a la fecha, México tiene 3.6 millones de adultos que padecen este problema de salud.
"En la actualidad es un tema que todavía no se concientiza lo suficiente. Hay personas que, como bien dices, no lo creen, como si fuera algo de creer o no creer, ¿no? Pero la realidad es que, en la actualidad, 3.6 millones de adultos están padeciendo este problema de salud en México".
En su entrevista explicó que la pandemia causada por el covid-19 fue uno de los factores que detonó el problema en las personas.
"Mucho más después de la emergencia sanitaria que todos conocemos, lo cual ha incrementado diversos problemas psicosociales, como el aislamiento y el estrés".
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Las redes sociales y otros de los factores que detonan la depresión
La especialista señaló que entre los factores que contribuyen a la depresión, se encuentran la sobrecarga digital, el uso excesivo de redes sociales y el estrés global, entre otros.
"Uno de los factores actuales que nos puede afectar es la sobrecarga digital, un factor que hace algunos años no teníamos. El uso excesivo de las redes sociales puede agravar estos sentimientos de comparación, de insuficiencia o de aislamiento, de falta de éxito. Hay otros factores en la actualidad, como el estrés global, que incluyen incertidumbre económica, el cambio climático o riesgos de padecer pandemias como la que ya vivimos hace algunos años. Estos son factores completamente contemporáneos".
La psicóloga Celeste recomendó que para ayudar a alguien con depresión, es fundamental escuchar y preguntar cómo se siente y qué necesita.
"Creo que hemos perdido un poquito ese sentido de sentarnos a escuchar. Eso es algo que tenemos que recuperar como sociedad en general: sentarnos y preguntar cómo estás, qué necesitas, qué te hace falta, cómo te puedo ayudar. Todavía la gente tiene esta tendencia de pensar que ir a un psicólogo es ya por estar en una situación de vida o muerte, pero tendríamos que procurar no llegar a ese punto para pedir ayuda".
Es importante destacar que no se debe esperar a que los síntomas se vuelvan insostenibles antes de buscar ayuda profesional. La prevención y el tratamiento temprano son clave para manejar la depresión de manera efectiva.
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