Conoce el método Pomodoro ¡Te será muy eficaz!

Probablemente durante esta cuarentena haz escuchado sobre el famoso Método Pomodoro y si no, aquí te lo explicamos.

El Método Pomodoro es una forma muy práctica para organizar todo tipo de tareas, lo que te ayuda a mejorar la distribución de actividades y reducir el nivel de estrés.

Así que acomódate y lee bien todo lo que debes saber sobre este método que está resultando efectivo para muchas personas.

Método Pomodoro (tomate en italiano), fue inventado por Francesco Cirilo en el año 1992 para aprovechar el tiempo y así cumplir con una lista de tareas.

Se llama así debido a que el reloj que usaba su creador tenía forma de tomate.

Lo primero que tienes que hacer es definir una lista de tareas y dedicar 25 minutos para hacer cada una de ellas. Después de cada lapso, que también es llamado pomodoro, debes tomar un descanso de 5 minutos.

Luego de cuatro lapsos (pomodoros), tu descanso debe extenderse a 20 minutos.

En cada lapso, debes realizar solo la tarea asignada, sin ninguna distracción.

Todo esto te ayudará a mejorar tu energía, bajará tu estrés y ayudarás a administrar tu tiempo.