Cuántas veces a la semana es recomendable bañarse
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Harvard, no es recomendable bañarse a diario. ¡Te decimos cuántos días a la semana deberías bañarte!
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Cuántos días a la semana se recomienda bañarse / Unsplash
Bañarse todos los días, sobre todo cuando se realizan actividades como ir al trabajo, a la escuela o cuando se tienen reuniones constantes con colegas, familiares o amigos, podría resultar casi necesario, principalmente en temporada de calor, sin embargo, de acuerdo con expertos, tomar un baño diario no es recomendable; te decimos por qué.
Un estudio de la Universidad de Harvard, encabezado por Robert H. Shmerling, editor de Harvard Healt Publishing, reveló que el ducharse a diario podría repercutir a la salud, lejos de beneficiar.
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¿Por qué no es recomendable bañarse diario?
El especialista indicó que el uso constante de shampoo, acondicionador, gel, cremas capitales jabón, entre otros productos que se usan bajo el agua pueden usar irritaciones, picores, infecciones o reacciones alérgicas en la piel.
Por si eso fuera poco, el especialista explicó que el baño diario podría afectar el sistema inmune y la respuesta de éste a ciertos patógenos, ya que la limpieza diaria podría impedir a las bacterias buenas del organismo trabajar y fortalecerse.
“Y puede haber otras razones para perder el entusiasmo por la ducha diaria: el agua con la que nos limpiamos puede contener sales, metales pesados, cloro, flúor, pesticidas y otros químicos. Es posible que esto también pueda causar problemas”, indica el estudio.
Sin embargo, también refiere que se debe mantener un equilibrio, pues ir al extremo y dejar de bañarse podría ser un problema mayor, al generar acumulación de suciedad, grasa, sequedad y picazón.
Los aceites como el sebo que se acumula en la piel, los malos olores por gérmenes y las bacterias podrían causar hongos y causar enfermedades.
¿Cada cuánto debe bañarse una persona?
Aunque el estudio no refiere un número concreto, bastaría con bañarse cuatro días a la semana, dejando un día entre cada baño, es decir, se recomiendan los baños cada tercer día.
Many people shower daily because it feels healthier or they're concerned about body odor. But is daily showering necessary? #HarvardHealth https://t.co/KPYOdu7Y6J
— Harvard Health (@HarvardHealth) May 21, 2023
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