Exhortan a vivir navidad y año nuevo a distancia

Fomentar los lazos familiares a través de llamadas e innovar en la forma de convivir y expresar sentimientos positivos es el objetivo de la campaña "Navidad en Armonía", impulsada por la Secretaría de Salud Jalisco. 

Debido al incremento de casos de covid-19, la dependencia estatal ha insistido a los ciudadanos en que eviten reuniones y fiestas durante la época decembrina, por lo que los especialistas en salud mental recomiendan llamar o mandar mensajes a los seres queridos. 

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“Lo importante es estar en cercanía con las personas, recordar que el sentido de la navidad es cuidar estas tradiciones familiares de acompañamiento, de que las personas sepan que estamos con ellos y nos sentimos acompañados aún a la distancia”, destacó Francisco Javier Ramírez Barreto, director del Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME).

Externar los sentimientos positivos o negativos también es recomendable, ya que ayuda a evitar ansiedad y depresión, según explicó el subdirector de desarrollo institucional del SALME, Jesús Alejandro López. 

“Transmitir las emociones positivas, también quizá discutir y comenzar a tolerar algunas emociones que puedan ser incómodas o que son deseables como la tristeza y nostalgia pasajera que puede ocurrir en algunas de estas fiestas festividades”.

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Para evitar el estrés, lo mejor es no gastar más de lo que se puede pagar, planeando las compras de la temporada con apego al presupuesto. “Eso es algo que cada año venimos diciendo porque sabemos que luego genera una mayor presión económica en las familias y esto puede generar un mayor estrés emocional”, precisó Ramírez Barreto.

El SALME puso a disposición de las personas el número 075 para atender casos de ansiedad o depresión, donde brindan atención psicólogos entrenados en crisis emocionales. 

CGE