Te decimos cómo relajarte luego de una jornada pesada de escuela

México.- A pocos días de que inicie el nuevo ciclo escolar 2020-2021, los padres y estudiantes temen del gran estrés que a veces puede generar los problemas en la escuela y más con esta nueva normalidad que será diferente para todos.

Por ello, te damos algunos puntos que pueden ayudarte o ayudar a tu hijo para que este proceso escolar vaya de una manera tranquila y relajada.

En este nuevo ciclo escolar se utilizará la computadora o algún dispositivo móvil, por eso es importante que los menores en este caso, realicen un deporte o hobby que conlleve la activación física para relajar el cuerpo y ayudar a la mente más a la concentración.

Meditar, esto, te ayudará a ti como padre de familia o bien, a los menores. Lo más importante de la meditación es poner atención a tu cuerpo, inhalar y exhalar.

Tienes que concentrarte en tu respiración durante media hora, lo que suena muy complicado, pero con el tiempo suele ser muy sencillo.

Algo que en sencillo de hacer es caminar, aunque a las nuevas generaciones les disguste un poco la activación física, les ayudará mucho a prevenir enfermedades y a relajar los músculos luego de pasar varias horas al lado de un dispositivo móvil.