¿El dinero te da la felicidad? Así afectan las finanzas a tu bienestar

Bien dicen que el dinero no compra la felicidad, pero ¿puede una buena gestión financiera ayudarnos a vivir con más tranquilidad? Esa es una respuesta complicada ya que el estrés financiero se ha convertido en un problema de salud pública que varias instituciones buscan documentar en México. 

En el marco del Día Internacional de la Felicidad, que se celebra este 20 de marzo, la Asociación Americana de Psicología (APA), el estrés financiero es una de las principales preocupaciones de la población.

• Te recomendamos Por deudas, 4 de cada 10 mexicanos tienen estrés colitis, gastritis y presión arterial Economía Karen Guzmán

Qué es el estrés financiero y cómo afecta a los mexicanos

El estrés financiero es una respuesta a las demandas económicas, algo que se presenta cuando la persona se siente amenazada o en dificultad de atender situaciones que impliquen más gastos, dice Erika Villavicencio Ayub, investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM.

Según la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (Ensafi), del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en 2023 dos de cada tres mexicanos padecieron estrés financiero en un nivel alto o moderado (36.9 y 34.6  por ciento, respectivamente).

• Te recomendamos Qué documentos necesito para solicitar un crédito Infonavit si soy trabajador independiente Comunidad Redacción

De este universo, 34.9 por ciento de los mayores de 18 años consultados lo experimentó vía malestares físicos: dolor de cabeza, gastritis, colitis y cambios en la presión arterial; y un 30.7 por ciento sufrió impactos psicológicos, manifestados como problemas de sueño o trastornos en la alimentación.

Asimismo, se detectó un aumento significativo en trastornos de ansiedad, ataques de pánico y preocupación constante, y todos son factores que van mermando la calidad de vida de los individuos debido a una inquietud constante derivada de su incapacidad para afrontar sus gastos.

En un estudio titulado Los agudos picos de la pobreza: la escasez financiera está relacionada con niveles más altos de intensidad de la angustia en la vida diaria, el profesor de la Universidad de Harvard, Jon Jachimowicz, explica que el dinero es un bien para llegar a la felicidad, pero que no es la felicidad en sí. 

ampliar

Según los hallazgos del estudio, el dinero brinda calma y control para lidiar con imprevistos, desde algo tan simple como tener que pedir comida a domicilio hasta algo tan serio y tan caro como una hospitalización.

Cómo hacer que el dinero contribuya a la felicidad

Ahora que tenemos claro el problema es momento de tomar cartas en el asunto para aumentar el bienestar y se traduzca en felicidad. 

Para que el dinero contribuya a nuestra felicidad y no se convierta en una fuente de preocupación, es importante gestionar nuestras finanzas con inteligencia. Aquí algunos consejos clave:

• Evita el endeudamiento innecesario: Tener deudas que superan tu capacidad de pago puede convertirse en una fuente constante de estrés, afectando tu salud mental y bienestar emocional. Es recomendable analizar cada compra antes de recurrir al crédito, priorizar el pago de deudas con tasas de interés altas y establecer un presupuesto que permita mantener finanzas sanas sin caer en compromisos financieros asfixiantes.
• Ahorra para la tranquilidad futura: Contar con un fondo de emergencia te brinda seguridad ante imprevistos, reduciendo la ansiedad sobre el futuro. Se recomienda ahorrar al menos tres a seis meses de gastos esenciales para enfrentar situaciones como la pérdida de empleo, emergencias médicas o reparaciones inesperadas sin comprometer tu estabilidad financiera.
• Desarrolla habilidades financieras: Aprender sobre educación financiera te permite tomar mejores decisiones con tu dinero, evitar errores costosos y construir un futuro más estable. Conocer sobre inversiones, ahorro, presupuestos y planificación te ayudará a maximizar tus recursos y reducir la incertidumbre económica. Existen múltiples recursos gratuitos, como podcasts, libros y cursos en línea, que pueden fortalecer tu conocimiento en esta área.

• Invierte en tu desarrollo personal: El conocimiento y el crecimiento personal son inversiones que siempre generan buenos retornos. Destinar recursos a cursos, libros, talleres y formación profesional puede abrir nuevas oportunidades, mejorar tu calidad de vida y aumentar tu confianza en ti mismo. Además, mantenerte en constante aprendizaje te ayuda a adaptarte mejor a los cambios y a tener una mentalidad más resiliente.
• Gasta en experiencias, no solo en cosas: Si bien las posesiones materiales pueden ofrecer satisfacción momentánea, son las experiencias las que generan recuerdos valiosos y felicidad duradera. Viajes, cenas con amigos, actividades recreativas y momentos compartidos con seres queridos fortalecen lazos emocionales y contribuyen a un bienestar integral. Priorizar experiencias sobre bienes materiales fomenta una vida más plena y significativa.

Te recomendamos

• "Te va a engañar con otra": Cazzu estrena canción con clara dedicatoria a Ángela Aguilar
• Trabajadores de Nuevo León piden más préstamos personales que el resto del país
• Canadá vs. México HOY | A qué hora y dónde ver EN VIVO amistoso 2025: canal y horario Nations Leagues 2025
• Ricardo La Volpe revela alineación que usaría con Rayados y cuestiona a Demichelis | VIDEO

KGA

​

​