Hombre se desmaya y cae a canal Sacramento en Gómez Palacio
El joven al parecer sufrió un ataque de ansiedad mientras transitaba por la orilla del canal de riego
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Afortunadamente el joven no alcanzó a caer al agua
Por un probable ataque de ansiedad un hombre de 20 años de edad se desmayó y cayó a un canal de riego, varias personas que transitaban por el lugar lo auxiliaron y trasladaron a su casa pero posteriormente quedó internado en un hospital.
El joven quien fue identificado como Luis Fernando, el cual cuenta con su domicilio en la colonia Héctor Mayagoitia de la ciudad de Gómez Palacio, cerca de donde ocurrieron los hechos.
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Luis caminaba por la orilla del canal e iba solo al momento en que comenzó a sentirse mal y a faltarle el aire, y fue de un momento a otro que perdió el conocimiento y terminó resbalando dentro del canal Sacramento.
Afortunadamente su cuerpo no alcanzó a ingresar al agua pero aún así terminó golpeándose y con lesiones abrasantes en varias partes de su cuerpo, personas que estaban alrededor vieron cuando Luis se desvaneció y lo perdieron de vista.
De inmediato se aproximaron a él y entre varios transeúntes lograron sacarlo del canal y lo trasladaron a su casa, posteriormente su familia lo trasladó por sus propios medios a la clínica del ISSSTE para realizarle una evaluación.
Luis fue atendido en el nosocomio con un diagnóstico de ansiedad, mientras que sus lesiones, por fortuna no ponen en riesgo su vida.
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¿Qué hacer cuando tienes un ataque de ansiedad?
Un ataque de ansiedad puede ser una experiencia abrumadora, pero hay varias estrategias que puedes utilizar para ayudarte a manejar la situación. Aquí te dejo algunos pasos que puedes seguir:
- Respiración profunda: Inhala lentamente por la nariz contando hasta cuatro, mantén la respiración contando hasta cuatro, y luego exhala lentamente por la boca contando hasta cuatro. Repite esto varias veces.
- Habla con alguien: Llama a un amigo o familiar de confianza y cuéntale lo que estás experimentando. A veces, simplemente hablar sobre tus sentimientos puede ayudarte a sentirte mejor.
- Actividades calmantes: Escucha música relajante, lee un libro, o haz una actividad que disfrutes y que te ayude a distraerte.
- Ejercicio físico: Una caminata rápida o cualquier forma de ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de ansiedad.
- Busca ayuda profesional: Si los ataques de ansiedad son frecuentes o severos, puede ser útil hablar con un terapeuta o consejero. Ellos pueden ofrecerte técnicas adicionales y apoyo para manejar tu ansiedad.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que algunas de estas estrategias funcionen mejor para ti que otras. Experimenta con diferentes métodos para descubrir cuáles te resultan más efectivos.
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