Rescatan a joven lesionada del Cerro de las Iglesias en Lerdo; no podía moverse
La joven de 22 años fue bajada en camilla por personal de Bomberos.
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Paramédicos de la Cruz Roja la trasladaron a un hospital de la ciudad para brindarle atención médica.
Este fin de semana una mujer fue rescatada de la parte alta del Cerro de las Iglesias, al lesionarse mientras intentaba bajar.
Fue gracias a un llamado de la madre de la joven de 22 años, quien solicitó la ayuda para que la joven fuera auxiliado ya que debido a la lesión no podía moverse, por lo que solicitaron la presencia de elementos de Bomberos Lerdo.
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Los hechos se registraron la tarde del sábado cuando una madre recibió la llamada de auxilio de su hija Miriam, y fue ella quien reportó el suceso a las líneas de emergencias, 911, activando los protocolos de las corporaciones de Bomberos de Lerdo.
Durante la llamada la joven señaló que se encontraba por el camino, y presentaba fuerte dolor en el tobillo derecho, lo que le impedía moverse.
Los Bomberos se movilizaron hasta el lugar para atender el reporte y con una camilla y un botiquín subieron hasta el cerro en donde ubicaron a la joven, a quien le proporcionaron medicina para el dolor y además le inmovilizaron la pierna-
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La joven fue trasladada en una camilla para descender el camino mientras ya la esperaban paramédicos de Cruz Roja quienes la trasladaron a un hospital para su atención.
Cómo prevenir lesiones mientras haces senderismo
Aquí te dejo algunos consejos importantes para prevenir lesiones durante el senderismo:
Antes de la caminata
- Prepárate físicamente: Realiza ejercicios de fortalecimiento para piernas, core y tobillos.
- Elige el calzado adecuado: Botas o zapatos de senderismo con buen agarre y soporte para los tobillos.
- Planifica tu ruta: Investiga el terreno, distancia y dificultad para asegurarte de que sea adecuada para tu nivel.
- Revisa el clima: Evita condiciones extremas o prepárate adecuadamente.
Durante la caminata
- Calienta antes de comenzar: 5-10 minutos de estiramientos dinámicos.
- Usa bastones de trekking: Reducen la carga en rodillas y mejoran el equilibrio.
- Mantén una postura correcta: Espalda recta, vista al frente y pasos seguros.
- Controla tu ritmo: Camina a un ritmo constante y cómodo, especialmente en subidas.
- Desciende con cuidado: Las bajadas generan más impacto; flexiona ligeramente las rodillas y da pasos cortos.
- Hidrátate constantemente: La deshidratación aumenta el riesgo de calambres y lesiones.
Equipo recomendado
- Mochila ajustada correctamente al cuerpo
- Ropa por capas según el clima
- Protector solar
- Suficiente agua y alimentos
- Botiquín básico de primeros auxilios
Señales de advertencia
- Presta atención a dolores, molestias o fatiga excesiva. Es mejor descansar o regresar que arriesgarte a una lesión más grave.
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DR
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