Cómo prevenir la diarrea en temporada de calor

Tras darse a conocer los diferentes problemas de salud como agotamiento y golpes de calor ante la temporada de temperaturas altas que atraviesa el estado, la Secretaría de Salud ha publicado algunas recomendaciones a la comunidad para también evitar enfermedades diarreicas derivadas de las condiciones del clima.

Las enfermedades diarreicas son causadas principalmente por la presencia de bacterias, virus o parásitos, los cuales ocasionan infecciones en el tracto digestivo, teniendo como consecuencia la deposición de heces más de tres veces al día.

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La diarrea a su vez, puede causar deshidratación y considerando las altas temperaturas que siguen presentes en la ciudad, esto podría ocasionar problemas severos en niños, adolescentes y adultos.

¿Cómo prevenir enfermedades diarreicas?

• Tomar constantemente agua potable, hervida o clorada aunque no tengas sed.
• Desinfectar frutas y verduras antes de consumirlas.
• Revisar que los productos de origen animal como la carne o el pescado estén frescos.
• Evitar comer en la calle debido a que el calor favorece a la descomposición de los alimentos.
• Verificar la caducidad de la comida y mantenlos siempre en el refrigerador.
• Revisar que mariscos cuenten con buena calidad al momento de comprarlos.

¿Cuáles son los síntomas de la diarrea?

• Cólicos abdominales o dolor
• Hinchazón abdominal
• Náuseas
• Vómitos
• Fiebre
• Sangre en las heces
• Mucosidad en las heces
• Necesidad urgente de defecar

Recomendaciones para evitar un golpe de calor

El golpe de calor es un padecimiento médico grave de presentación súbita, provocado por la elevación de la temperatura corporal, por la exposición a altas temperaturas ambientales, actividad física u otras condiciones del paciente, lo cual afecta las funciones vitales del organismo, donde es incapaz de regular la temperatura corporal.

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• Evitar asolearte entre 11:00 de la mañana y 4:00 de la tarde
• Vestir con ropa suelta de colores claros y manga corta
• No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
• Tomar agua simple, aunque no tengas sed
• Comer alimentos frescos, frutas y verduras
• Permanecer en la sombra y en lugares frescos
• Usar protector solar
• Usar lentes de sol, gorra o sombrero
• Evitar consumir bebidas alcohólicas
• Poner atención especial en bebés y adultos mayores

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