Calorías de un tamal y atole es igual a comer 11 tortillas
Este Día de la Candelaria no puede faltar el tradicional tamal, pero también es importante cuidar tu peso. Entérate
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Calorías de un tamal y atole es igual a comer 11 tortillas
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CIUDAD DE MÉXICO.- Este Día de la Candelaria no puede faltar el tradicional tamal, sin embargo, consumir varios en exceso puede hacer que subas de peso.
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En México se estima que existen alrededor de 500 tamales dulces y salados. Sin embargo, es importante saber su contenido energético para tomar mejores decisiones y no perjudicar nuestra salud.
Por ejemplo:
La combinación de un tamal de rajas con queso, con una taza de atole, nos da un total de 720 calorías, mismas que se ingerirían al comer 11 tortillas de maíz en un solo tiempo de comida o 13 tazas de fruta picada.
Tamales
- Tamal de elote, tiene 430 calorías
- Tamal rojo, 618 calorías
- Tamal verde, 618 calorías
Bebidas
- Atole con leche, 185 calorías
- Leche con chocolate, 140 calorías
- Café con leche, 77 calorías
Ahora si, ¿Cuántos tamales te comerás hoy?
MC
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