Cinco plantas medicinales que te ayudarán a combatir el insomnio

CIUDAD DE MÉXICO. – ¿No puedes dormir bien? No te preocupes te traemos las mejores hierbas medicinales para que puedas dormir como un angelito.

TE RECOMENDAMOS: Esto es lo que debes saber para la detección temprana del Mieloma Múltiple

Aunque cabe destacar que antes de consumir alguno de manera rutinaria se consulte con un médico.

Una vez mencionado esto, a continuación de dejamos las hierbas medicinales para que puedas dormir bien, con información de la Universidad Complutense de Madrid.  

Manzanilla

La manzanilla tiene propiedades relajantes y calmantes, lo más habitual es tomarla en infusión, se puede endulzar con un poco de miel de abeja.

Valeriana

Ayuda a conseguir un estado de relajación que propicia la conciliación del sueño. Tiene una acción sedativa leve en el sistema nervioso y ayuda a combatir dolores gastrointestinales.

Tila

Ayuda a relajar la tensión nerviosa y el insomnio, la mejor manera de consumirla es en infusión. Su uso no es recomendado en personas con problemas de coagulación, ni consumirlo por más de 30 días consecutivos.

Pasifora

Genera un estado de relajación, está indicada como un tranquilizante y ayuda a conciliar el sueño. No debe suministrarse en niños menores de dos años, embarazadas y mujeres lactantes.

Lúpulo

Esta planta además de ser ingrediente clave en la elaboración de la cerveza, tiene una acción sedante y depresora del sistema nervioso. Es ideal para combatir el insomnio de origen nervioso, estados de ansiedad e intranquilidad.

MC

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La manzanilla tiene propiedades relajantes y calmantes, lo más habitual es tomarla en infusión, se puede endulzar con un poco de miel de abeja.

Ayuda a conseguir un estado de relajación que propicia la conciliación del sueño. Tiene una acción sedativa leve en el sistema nervioso y ayuda a combatir dolores gastrointestinales.

Ayuda a relajar la tensión nerviosa y el insomnio, la mejor manera de consumirla es en infusión. Su uso no es recomendado en personas con problemas de coagulación, ni consumirlo por más de 30 días consecutivos.

Genera un estado de relajación, está indicada como un tranquilizante y ayuda a conciliar el sueño. No debe suministrarse en niños menores de dos años, embarazadas y mujeres lactantes.

Esta planta además de ser ingrediente clave en la elaboración de la cerveza, tiene una acción sedante y depresora del sistema nervioso. Es ideal para combatir el insomnio de origen nervioso, estados de ansiedad e intranquilidad.

MC