¿Hablas mientras duermes? Aquí te decimos por qué
Los expertos recomiendan mantener un horario regular de sueño así como la práctica de técnicas de relajación antes de irse a dormir.
MONTERREY.- Diversos estudios comprobaron que la somniloquia es un trastorno de la conducta durante el sueño, que provoca que las personas que lo padecen hablen en voz alta mientras están dormidas.
Se estima que entre un 5 y 10% de la población adulta padece somniloquia, y esta asciende hasta en un 50% en los niños, lo que quiere decir que está alteración desaparece en la mayoría de los casos al llegar a la adolescencia.
El contenido de las conversaciones una vez dormidos varía mucho en función de cada persona, hay quienes hablan sin sentido, otros responden a preguntas de su compañero de cama e, incluso, y especialmente en el caso de los niños, pueden reproducir conversaciones o situaciones cotidianas.
El ex director de la clínica del sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México, la UNAM, explicó algunas razones por las que las personas hablan dormidas, entre estas se encuentran.
1. Estrés
Mientras dormimos somos más susceptibles a los problemas que afectan en el día, como el estrés y la ansiedad, los cuales mantienen al cerebro activo.
2. Abuso de sustancias
El tabaco, café, refrescos o alcohol, son sustancias que en muchos casos se activan cuando estamos dormidos, lo cual desencadena una serie de procesos cerebrales que resultan en "diálogos" dentro de las primeras etapas del sueño.
3. Sonambulismo
Hablar dormido también es un síntoma asociado con otros padecimientos como la apnea, pesadillas, el trastorno de la conducta y el sonambulismo.
4. Tomar medicamentos
La acción puede alterar las fases del sueño sin embargo esto depende de la reacción del cuerpo de cada persona por lo que no hay una clasificación.
5. Fiebre
Tener una alta temperatura corporal causa estragos en cada órgano, incluyendo al cerebro, en el cual puede provocar alucinaciones y pesadillas
Hablar mientras se duerme no necesita de un tratamiento específico para corregirlo. Los expertos recomiendan mantener un horario regular de sueño así como la práctica de técnicas de relajación antes de irse a dormir, como pueden ser escuchar música relajante, leer, o tomar un baño con agua caliente.
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MONTERREY.- Diversos estudios comprobaron que la somniloquia es un trastorno de la conducta durante el sueño, que provoca que las personas que lo padecen hablen en voz alta mientras están dormidas.
Se estima que entre un 5 y 10% de la población adulta padece somniloquia, y esta asciende hasta en un 50% en los niños, lo que quiere decir que está alteración desaparece en la mayoría de los casos al llegar a la adolescencia.
El contenido de las conversaciones una vez dormidos varía mucho en función de cada persona, hay quienes hablan sin sentido, otros responden a preguntas de su compañero de cama e, incluso, y especialmente en el caso de los niños, pueden reproducir conversaciones o situaciones cotidianas.
El ex director de la clínica del sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México, la UNAM, explicó algunas razones por las que las personas hablan dormidas, entre estas se encuentran.
1. Estrés
Mientras dormimos somos más susceptibles a los problemas que afectan en el día, como el estrés y la ansiedad, los cuales mantienen al cerebro activo.
2. Abuso de sustancias
El tabaco, café, refrescos o alcohol, son sustancias que en muchos casos se activan cuando estamos dormidos, lo cual desencadena una serie de procesos cerebrales que resultan en "diálogos" dentro de las primeras etapas del sueño.
3. Sonambulismo
Hablar dormido también es un síntoma asociado con otros padecimientos como la apnea, pesadillas, el trastorno de la conducta y el sonambulismo.
4. Tomar medicamentos
La acción puede alterar las fases del sueño sin embargo esto depende de la reacción del cuerpo de cada persona por lo que no hay una clasificación.
5. Fiebre
Tener una alta temperatura corporal causa estragos en cada órgano, incluyendo al cerebro, en el cual puede provocar alucinaciones y pesadillas
Hablar mientras se duerme no necesita de un tratamiento específico para corregirlo. Los expertos recomiendan mantener un horario regular de sueño así como la práctica de técnicas de relajación antes de irse a dormir, como pueden ser escuchar música relajante, leer, o tomar un baño con agua caliente.
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MONTERREY.- Diversos estudios comprobaron que la somniloquia es un trastorno de la conducta durante el sueño, que provoca que las personas que lo padecen hablen en voz alta mientras están dormidas.
Se estima que entre un 5 y 10% de la población adulta padece somniloquia, y esta asciende hasta en un 50% en los niños, lo que quiere decir que está alteración desaparece en la mayoría de los casos al llegar a la adolescencia.
El contenido de las conversaciones una vez dormidos varía mucho en función de cada persona, hay quienes hablan sin sentido, otros responden a preguntas de su compañero de cama e, incluso, y especialmente en el caso de los niños, pueden reproducir conversaciones o situaciones cotidianas.
El ex director de la clínica del sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México, la UNAM, explicó algunas razones por las que las personas hablan dormidas, entre estas se encuentran.
1. Estrés
Mientras dormimos somos más susceptibles a los problemas que afectan en el día, como el estrés y la ansiedad, los cuales mantienen al cerebro activo.
2. Abuso de sustancias
El tabaco, café, refrescos o alcohol, son sustancias que en muchos casos se activan cuando estamos dormidos, lo cual desencadena una serie de procesos cerebrales que resultan en "diálogos" dentro de las primeras etapas del sueño.
3. Sonambulismo
Hablar dormido también es un síntoma asociado con otros padecimientos como la apnea, pesadillas, el trastorno de la conducta y el sonambulismo.
4. Tomar medicamentos
La acción puede alterar las fases del sueño sin embargo esto depende de la reacción del cuerpo de cada persona por lo que no hay una clasificación.
5. Fiebre
Tener una alta temperatura corporal causa estragos en cada órgano, incluyendo al cerebro, en el cual puede provocar alucinaciones y pesadillas
Hablar mientras se duerme no necesita de un tratamiento específico para corregirlo. Los expertos recomiendan mantener un horario regular de sueño así como la práctica de técnicas de relajación antes de irse a dormir, como pueden ser escuchar música relajante, leer, o tomar un baño con agua caliente.
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