Qué son los sueños lúcidos y cómo puedes experimentarlos, según expertos
Soñar lo que deseas no es tan fácil, ya que conlleva una practica ardua.
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Descubre qué son los sueños lúcidos / Telediario
Soñar a veces es la parte favorita de muchos al momento de dormir, pero ¿alguna vez has pensado en controlarlos? Puede que suene un poco extraño, ya que incluso ha sido tema de películas de ciencia ficción, sin embargo, es posible y este tipo de experiencias se denominan sueños lúcidos.
Los sueños lucidos son aquellos sueños, cabe la redundancia, que imaginamos estando conscientes al momento de dormir. Es decir, sabes que estás soñando y que eres capaz de controlarlos, modificando a tu antojo el entorno que te rodea.
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Según expertos, este tipo de experiencias ocurre en la fase REM (Rapid Eye Moment), cuando ocurren las ensoñaciones. En este estado, el ser humano está en una fase poco profunda, lo complicado es que esto sucede pocas veces durante la noche.
Incluso, de acuerdo con el portal El Mundo, los sueños lúcidos suelen ser una práctica que han desarrollado culturas taoístas y budistas. Sin embargo, es una experiencia complicada de realizar aunque suene por demás sencilla.
¿Cómo puedo tener sueños lúcidos?
De acuerdo con expertos, hay dos técnicas principales para tener sueños lúcidos. La primera es llevar un diario onírico, donde anotes apenas despertar lo que has soñado, después tendrás que leer, en la ocasión que te sea posible, lo que has escrito.
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Este ejercicio tiene la función de que tomes consciencia de lo que sueñas, para que posteriormente te sea más sencillo que los controles. La segunda consiste en poner a prueba a tu cerebro en la fase REM, es decir, comienza con algo pequeño como ordenarle a tu cabeza que cuente los dedos de tu mano derecha, luego solicita situaciones más complejas hasta que por fin puedas controlar el entorno de tus sueños, eso sí, disfrutando de un sueño profundo.
¿Qué opinas?, ¿lo intentarás o lo has experimentado? Recuerda que es un proceso lento, ¡mucha suerte!
MRG
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