Qué hacer si sospecho que alguien está pensando en suicidarse

Una persona con pensamientos suicidas suele sentir una profunda desesperanza y un intenso dolor emocional, que puede hacerle creer que no hay salida o solución a su sufrimiento. A menudo, experimenta una sensación de aislamiento, como si fuera una carga para los demás o que el mundo estaría mejor sin ella.

Estos sentimientos pueden estar acompañados de una tristeza abrumadora, agotamiento mental, y una percepción distorsionada de la realidad en la que el dolor parece interminable. La persona puede sentirse atrapada en un ciclo de angustia emocional, incapaz de ver alternativas, lo que la lleva a considerar el suicidio como una forma de escapar, es por eso que en esta ocasión te diremos qué puedes hacer si sospechas que una persona tiene pensamientos suicidas.

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¿Qué hacer si sospecho que alguien está pensando en suicidarse?

De acuerdo con el podcast especializado en temas psicológicos, “Supérate con psicología”, ayudar a una persona con pensamientos suicidas requiere empatía, escucha activa y un enfoque no juzgador.

Es fundamental ofrecer un espacio seguro donde la persona pueda expresar sus sentimientos sin temor a ser criticada o minimizada. Preguntar directamente si la persona está considerando el suicidio no fomenta la idea, sino que abre la puerta a una conversación honesta. Es importante escuchar sin interrumpir y validar sus emociones, reconociendo su dolor.

A veces, las personas solo necesitan sentir que no están solas en su lucha. Animarles a buscar ayuda profesional, como un terapeuta o consejero, también es clave para guiarles hacia un apoyo adecuado.

Además, es vital no dejar sola a la persona si su situación es crítica. Retirar cualquier objeto peligroso de su entorno y, en caso de emergencia, contactar con servicios de salud mental o líneas de atención especializada puede ser crucial para su seguridad.

Mantener contacto constante y ofrecer apoyo continuo a través de visitas o llamadas regulares ayuda a que la persona sienta un lazo de conexión. Recordarles que su vida tiene valor y que la ayuda está disponible puede ser un primer paso en su camino hacia la recuperación.

¿Cuáles son las señales de una persona que tiene pensamientos suicidas?

Las señales de una persona con pensamientos suicidas pueden variar, pero hay ciertos comportamientos comunes que pueden indicar que alguien está en riesgo. Entre las señales más claras se encuentran expresiones verbales sobre querer morir, sentirse una carga para los demás o no tener esperanza en el futuro.

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Comentarios como “Desearía no haber nacido” o “No puedo seguir más” pueden ser indicativos de un peligro inminente. Además, cambios en el comportamiento, como el aislamiento social, la pérdida de interés en actividades que solían disfrutar, cambios drásticos en el estado de ánimo, o regalar posesiones personales valiosas, también son signos de alerta.

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