Qué enfermedades puede generar el calor extremo
Es importante reconocer las enfermedades y padecimientos derivados por el calor extremo.
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Mujer en una bicicleta bajo el sol / Unsplash
El calor extremo puede causar una variedad de enfermedades, algunas de las cuales pueden ser graves. La exposición prolongada a altas temperaturas puede llevar a condiciones como el agotamiento por calor, el golpe de calor e incluso la muerte.
De acuerdo a la Secretaría de Salud Jalisco, es importante reconocer las diferentes enfermedades y padecimientos derivados por el calor extremo, como los siguientes.
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• Enfermedades gastrointestinales.
• Deshidratación.
• Golpe de calor.
• Agotamiento por calor.
El agotamiento por calor es una condición médica causada por la exposición prolongada a altas temperaturas y la pérdida excesiva de líquidos y sales minerales a través del sudor. Esta condición generalmente se presenta cuando una persona se encuentra en un ambiente caliente y húmedo y no reemplaza adecuadamente los líquidos y electrolitos perdidos. Y sus síntomas son los siguientes.
• Dolor de cabeza.
• Taquicardia.
• Sudoración.
• Debilidad.
• Respiración acelerada.
• Cansancio extremo.
• Se recomienda retirar la ropa excesiva y enfriar el cuerpo, consumir agua y electrolitos orales.
Mientras que un golpe de calor, también conocido como insolación, es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta rápidamente y no puede regular su temperatura interna de manera efectiva. Esto puede suceder cuando una persona está expuesta a altas temperaturas y alta humedad durante un período prolongado de tiempo, o si participa en actividades físicas intensas bajo el sol. Los síntomas son los que se muestran a continuación.
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• Piel caliente.
• Pérdida de la conciencia.
• Confusión.
• Delirios.
• Escalofríos.
• Convulsiones.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Según el gobierno de Nuevo León, los golpes de calor pueden evitarse realizando las siguientes acciones.
• Hidratarse constantemente, se recomienda ingerir más líquidos de los acostumbrados, sin esperar a tener sed.
• Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
• Permanecer en sitios con sombra o frescos.
• Evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación solar, que es entre las 11:00 a 17:00 horas.
• Usar protector solar con factor de protección mayor a 50.
• Elegir las primeras horas del día para realizar actividades al aire libre, deportivas o ceremonias cívicas.
• Vestir ropa ligera, de colores claros, sombreros, gorras o sombrillas para protegerse del sol.
• Cubrir ventanas con cortinas o persianas para disminuir las temperaturas al interior de casa, oficinas, etc.
• Evitar permanecer o permitir que otras personas y/o mascotas se queden en vehículos bajo el sol, estacionados o cerrados por tiempos prolongados.
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