Ola de calor en NL: recomendaciones para mantener una buena hidratación
El doctor Jorge Eugenio Leos dio algunas recomendaciones para mantenerse bien hidratado ante las altas temperaturas. Aquí te las decimos.
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Ola de calor en Nuevo León. | Especial
Las altas temperaturas continuarán presentándose en la zona metropolitana de Monterrey, y ante eso los ciudadanos deben tomar acciones preventivas para evitar contratiempos en su salud como la deshidratación y los golpes de calor.
El Dr. Jorge Eugenio Leos especialista en Salud Publica y Salud Ocupacional dio algunas recomendaciones para la hidratación debido a estas altas temperaturas.
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Bebidas recomendadas ante las altas temperaturas:
- Agua 2-3 litros por día
- Bebidas energéticas
- Bebidas deportivas
- Sueros Orales comerciales
- Vida Suero Oral de la Secretaría de Salud
Al respecto de la hidratación necesaria, el médico subrayó que el agua debe estar a una temperatura que no cause estragos al entrar en contacto con el cuerpo y recomendó tomar de 2 a 3 litros de agua al día.
El médico recomendó a las personas tomar muy en cuenta cualquier síntoma ante un golpe de calor o de deshidratación.
¿Cuáles son los síntomas leves de la deshidratación?
- Dolor de cabeza
- Cansancio
- Adormecimiento o somnolencia
- Mareos
- Vómito
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Síntomas graves de la deshidratación
- Desmayos
- Convulsiones
El doctor recomendó poner especial atención en los niños menores de 10 años y los adultos mayores, sectores poblacionales más vulnerables a las temperaturas, las cuales en casos extremos pueden incluso ocasionar la muerte.
Respecto a los deportistas, la recomendación es estar en todo momento hidratándose y de preferencia con bebidas energéticas que contengan azúcar para reponer la energía perdida.
Reportan escasez de bolsas de hielo por ola de calor en Nuevo León
Desde el fin de semana pasado se ha reportado escasez de bolsas de hielo en las tiendas de conveniencia y establecimientos del Área Metropolitana de Monterrey debido a las altas temperaturas que se han registrado por la ola de calor, según se pudo constatar en un recorrido realizado por la plataforma MILENIO-Multimedios.
Los vendedores mencionan que el agua y el hielo que llegan a las tiendas no son suficientes y ha comenzado a escasear, situación que ha molestado a los clientes de negocios como el ubicado en las calles Río Tigris y Día del Empresario, entre las colonias Dos Ríos y Privada San Carlos, en Guadalupe, que desde hace una semana dejó de vender bolsas de hielo y los garrafones de agua se les terminaron.
Se le cuestionó si era por el calor: “Sí... Y luego ya me avisaron esta semana que el miércoles no viene Bonafont, échese la vuelta en la mañanita y creo que ya va a haber agua, pero hielo no, desde la semana pasada que no hay”, dijo el encargado de la tienda de conveniencia.
Hubo otros casos en que los refrigeradores no han sido suficientes, pues el producto se estaba derritiendo, muestra de ello fue el establecimiento ubicado en avenida Londres, en la colonia Villas de Casa Blanca primer sector, en San Nicolás de los Garza, donde tenían más de 50 bolsas de hielo derritiéndose.
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