Hoy se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión  

ESPECIAL.- Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, enfermedad que continúa siendo un mito entre la población.  

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta es una enfermedad muy frecuente y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas, además, ciertos estudios médicos han establecido que afecta más a las mujeres.  

La depresión no es fácil de detectar pues la mayoría de la gente lo confunde con un cuadro de tristeza, sin embargo, en esta enfermedad dicho sentimiento se combina con emociones negativas que incapacitan a la persona en su actividad diaria.  

Los síntomas más comunes son: 

• Pérdida de interés por las cosas que antes se disfrutaban. 
• Problemas de apetito, comer mucho o no tener hambre. 
• Dificultad para dormir, ya sea insomnio o exceso de sueño. 
• Experimentar lentitud en los movimientos, sentir el cuerpo pesado o sentir intranquilidad. 
• Sentir apatía, fatiga o poca energía. 
• Sentimientos de culpa, impotencia o inutilidad. 

Al detectar uno de estos síntomas es importante acudir con un especialista, quien determinará si se sufre de depresión, en caso de ser confirmado es importante cumplir el tratamiento para superar la enfermedad.  

Existen diversas formas de prevenir la depresión, algunos son evitar factores estresantes, realizar ejercicio de manera rutinaria, mantener una alimentación balanceada y respetar las horas de descanso.  De continuar el tabú, la depresión se convertirá este año en la segunda causa de discapacidad a nivel mundial. 

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