¿A favor o en contra del horario de verano? Un experto explica de qué manera afecta la salud

Esta mañana el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, firmó este la iniciativa de reforma para eliminar el horario de verano en México, la cual será enviada hoy mismo al Congreso.

A raíz de este decreto un experto nos explica cómo afecta a nuestra salud y comportamiento el horario de verano.

En entrevista para TELEDIARIO, Óscar Sánchez Escandón, coordinador de la Clínica del Sueño del Centro Médico ABC, explicó que las personas más receptivas a sufrir afectaciones en la salud con el horario de verano son los niños y adultos mayores con comorbilidades como hipertensión, diabetes, obesidad, ya que con el aumento de algunas sustancias debido al cambio podrían desarrollar, efectivamente, mayor predisposición a sufrir infartos.

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“Están los extremos en la infancia y en la edad adulta mayor, cuyas comorbilidades, por ejemplo, hipertensión, diabetes, obesidad podrían hacer que resientan más este cambio y que por razones biológicas de algunas sustancias de estrés como el cortisol, podrían desarrollar, efectivamente, mayor predisposición a presentar infartos”, dijo Sánchez Escandón.

Esto le pasa a nuestro cuerpo con el cambio de horario

De acuerdo con el experto, los seres humanos al ser entes regidos por ciclos de luz y sombra, es decir que descansan durante la noche y realizan sus actividades en el día, al someterse de forma abrupta a un cambio de horario para poder empatar el horario social y económico con el horario biológico, se disparan en nuestro cuerpo sustancias que pueden incluso, influir en nuestro comportamiento. 

Debido al aumento del cortisol, una hormona que marca estrés físico, las personas pueden experimentar aumento de la frecuencia cardiaca o de la temperatura.

El cambio de horario también puede influir en la capacidad cognitiva y en la capacidad de retención, etc.

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Cuánto tiempo le toma al cuerpo humano adaptarse a un cambio de horario

​De acuerdo con Óscar Sánchez Escandón, la adaptación al cambio de horario puede pasar  un par de días en algunas personas, o en algunas otras un poco más de tiempo.

Repercusiones del horario de verano en nuestro comportamiento 

El experto señaló que el hecho de que las personas se enfrenten a un cambio de horario abrupto, como en el horario de verano que se adelanta una hora el reloj de un instante a otro, puede generar consecuencias como: 

• Accidentes automovilísticos debido a la que puedes sufrir somnolencia
• Aumento de enfermedades cardiovasculares
• Aumento de estrés social, debido a que sienten que su cuerpo no descansa lo suficiente
• Aumenta el riego de comportamiento agresivo en casa o en la vía pública.

PGG 

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